生田斗真さん　嵐とほぼ同期で中学時代を一緒に過ごしたんだって。

松本潤さんとよく喧嘩をしてて「Stand by Me」の舞台開演前に

ふざけてたら相葉雅紀さんの足におっきな金づちが落ちてきて　

相葉さんはブチ切れて松本潤さんを思いっきりけっとばしたんだって

そのせいで開演が10分遅れたことがあったんだって

生田斗真・吉高由里子主演「僕等がいた」のミスチルの主題歌がいいね！

元気な笑顔の相葉雅紀さんと対照的に不機嫌な大野智さん

原因は　ゲストの吉高由里子さんが以前釣り雑誌でおしゃればっかり

気にしてたからなんだって。

そこでドランクドラゴン鈴木拓さんも参加して極寒の中

クロアナゴの夜釣りをしたよね

大野さん　吉高さんに釣り方を教えてる時　優しそうだったよ

釣りの初心者ってなにからどう手をつけたらいいのかな？本を読んでみるか

プリザーブドフラワーのローズピンクのコサージュだよ

よくあるタイプのコサージュよりも生花らしくていいね

しかも生花みたいにしおれないから1日中つけていてもきれいなまま

使用後はインテリアにもなるから使い勝手がいいね

卒業式・入学式・結婚式などかつやくするよ

子供サイズのオーダーもうけつけてくれるよ♪

3月5日　NHK　あさイチ　有働由美子アナは腸メンテナンスの方法に

感心してましたぁ

女性は40代から副交感神経の働きが下がるため便秘になりやすいそうだよ

その克服につながるのが呼吸法！

１．お腹に手を当て　5秒かけて鼻から息を吸う
２．その倍の10秒かけて口から息を吐き出す
※最初は1分、成れると分程が目安

これだけで効果があると出演した主婦の方が大喜び！

つぎが肛門を鍛える門トレ

便座に座った状態で出来る門トレ
・右手で左足、左手で右足と体をひねりながら左右交互に、
　足下に触れていく
・こちらも、最初は1分、慣れると3分程が目安

そして　腸内の悪玉菌を殺してくれる食品はこれ！

3月4日　EXILE魂はBMX（アクロバティックな自転車）の

カリスマライダー430のパフォーマンスが迫力あったね

内野洋平さん開発ウッチースピンは世界に認められた神業スピンだよ

KENCHIが憧れていたパフォーマーなんだってね

KENCHI・KENIJI・TETSUYA・NAOTOの４人が体を張ったね

床に寝て　その上を自転車がジャンプしたよね　メンバーはマジで

ビビってたよ。成功してよかったね

BMX用の自転車ってどんなものなんだろう？乗ってみたいね